Blog | Elan Vital

Leggi questo articolo se hai un figlio adolescente che vorrebbe iscriversi in palestra (ma tu non sai cosa fare perché temi per la sua salute)

Ecco le 3 attenzioni che un GENITORE RESPONSABILE deve avere se vuole TUTELARE la SALUTE del FIGLIO (ed evitare danni permanenti prima di iscriverlo in palestra) Ciao sono Riccardo Lo Presti, Oggi però non ti scrivo “da direttore tecnico di una...

Ecco quali sono le 3 cose che (PRIMA DI ISCRIVERTI) devi guardare in una palestra

Stai valutando se iscriverti in palestra? Scopri come fare la scelta giusta e andare in un centro fitness che salvaguardi la tua salute Ciao, sono Riccardo Lo Presti, e sono un Personal Trainer specializzato in un settore molto particolare...

“SE FACCIO PESI PER TONIFICARE DIVENTO MUSCOLOSA COME UN UOMO”: Mito o realtà? …Leggi questo articolo se non vuoi dire addio alle tue curve quando ti alleni

Ciao sono Riccardo Lo Presti, direttore tecnico del centro fitness Elan Vital, il primo centro in Italia che mette in vertice la salute, e oggi voglio toglierti ogni dubbio riguardo al “se faccio pesi per tonificare divento muscolosa”...

SPORT DI COPPIA: 5 semplici ESERCIZI da fare con il tuo partner (dove e quando vuoi) che renderanno il vostro allenamento più divertente e miglioreranno la vostra relazione

Ciao, sono sempre io, Riccardo… ormai ci conosciamo giusto? 😉 Se invece ancora non mi conosci, ed è la prima volta che ti imbatti in questo blog, prima di arrivare ai 5 esercizi che puoi fare con il tuo partner, trovo giusto presentarmi. Sono...

Se vuoi perdere peso, sei sicuro di sapere i RISCHI che corri se lo fai nel modo sbagliato? 91 persone su 100 credono di sapere come dimagrire, ma falliscono miseramente perché non tengono in considerazione questo fattore fondamentale.

Ehi Ciao, qui è Riccardo Lo Presti (se non mi conosci sono il direttore tecnico del centro fitness Elan Vital, il primo centro in Italia che mette in vertice la salute) e oggi parliamo di come perdere peso. Vuoi perdere peso in poco tempo?...

“LO SPORT HA SALVATO LA NOSTRA RELAZIONE” : Marco e Gloria, fidanzati da 7 anni, conviventi da 3 e in crisi da 1 , la loro storia aveva scritto la parola “FINE”… ma inaspettatamente lo sport l’ha salvata.

Ecco come puoi utilizzare i loro ‘segreti’ per migliorare la salute e la relazione con il tuo partner. Ciao, sono Riccardo Lo Presti, direttore tecnico del centro fitness Elan Vital (il primo centro con al vertice la salute). Nella mia vita, come...

Il MAL DI SCHIENA ti SPEZZA IN DUE? Scopri come poterlo PREVENIRE e CURARE dall’ufficio alla palestra. 3 CONSIGLI (più un extra) PRATICI per evitare di sentirti come il Gobbo di Notre Dame

Hei! Ciao…. Sono Riccardo Lo Presti, direttore tecnico del centro fitness Elan Vital (il primo centro con al vertice la salute). Sono circa trent’anni che svolgo questa attività e, come puoi immaginare, di gente in palestra ne ho incontrata e...

HAI SUBITO UN INFORTUNIO? ECCO SVELATO COME IL FISIOTERAPISTA PUO’ DIVENTARE DALL’ESSERE TUO ALLEATO ALL’ESSERE TUO NEMICO se non tieni in considerazione la fase Post-Fisio (che 9 infortunati su 10 non conoscono!)

Ciao, sono Riccardo Lo Presti, direttore tecnico del centro Elan Vital, e oggi voglio parlare della fase post-fisio. Probabilmente anche tu, come 9 infortunati su 10, non sei a conoscenza della fase post-fisio e questo ti potrebbe davvero costare...

I 5 modi per METTERE FINE ALLA RELAZIONE CON IL TUO DIVANO (ed evitare di diventare un pigro-panzone come HOMER)

Tranquillo/a: se anche tu stai pensando di mettere come SITUAZIONE SENTIMENTALE su Facebook “SPOSATA/O CON DIVANO” sarai sorpresa dal scoprire quante persone hanno avuto la tua stessa idea. Allarme Ministero della Salute : ITALIANI, un popolo di...

Ecco come l’intervento per un’ernia addominale può rivelarsi catastrofico se non abbinato ad un programma di irrobustimento del muscolo.

Hey Ciao, sono Riccardo Lo Presti, direttore tecnico del centro Elan Vital, e oggi ti voglio parlare di quanto è importante sviluppare i muscoli addominali. Ieri parlavo con il mio amico Andrea che ha da poco subito un intervento di ernia...

Vorresti DIMAGRIRE ma (dopo aver visto la tua amica che si è rivolta al NUTRIZIONISTA, ma ora si ritrova con la PELLE MOSCIA) temi di fare la stessa fine?

Eccoti svelato cosa devi fare per NON avere anche tu una PELLE CADENTE e come DIMAGRIRE salvaguardando la tua SALUTE. Quand’ è che la tu amica ti assilla maggiormente? Esatto: quando deve dimagrire! Ma aspetta… se ci pensi bene non è propriamente...

Scopri quali sono i 3 errori da evitare quando ti alleni se non vuoi ritrovarti nella stessa situazione di Marco e quindi rischiare di farti davvero male.

Stamattina alle 8.30 ero in palestra come al solito. Come da mia abitudine mi trovavo in sala pesi per accertarmi che i miei clienti si allenassero correttamente, quando ad un certo punto mi sono accorto che Marco, un nuovo cliente che frequenta...

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