Blog | Elan Vital

Dal gluteo alla gamba: 3 sintomi che se sottovalutati possono impedirti di camminare

Leggi questo articolo per scoprire di cosa si tratta e come attraverso un semplice esercizio puoi alleviare il dolore senza correre il rischio di peggiorare la situazione (anche se non hai mai fatto ginnastica in vita tua). Avverti un dolore...

Il New York Times svela perchè la caduta del Boeing 737 non è stato un incidente casuale

Leggi l’articolo per scoprire cosa hanno in comune un infortunio da sport e l’incidente del Boeing 737, se non vuoi che la tua salute precipiti. Hai presente il Boeing 737 che è caduto ad Addis Abeba dopo solo 6 minuti dal decollo e...

La disavventura di un Contadino ti insegna come DOVRESTI approcciare l’attività fisica se vuoi goderti la vita il più a lungo possibile e soprattutto senza rimorsi.

Leggi attentamente questa storia e l’insegnamento che c’è dietro se vuoi evitare di compromettere definitivamente l’unica risorsa capace di generare i risultati che tanto desideri. E’ la storia di un contadino che un...

Leggi questo articolo se hai un figlio adolescente che vorrebbe iscriversi in palestra (ma tu non sai cosa fare perché temi per la sua salute)

Ecco le 3 attenzioni che un GENITORE RESPONSABILE deve avere se vuole TUTELARE la SALUTE del FIGLIO (ed evitare danni permanenti prima di iscriverlo in palestra) Ciao sono Riccardo Lo Presti, Oggi però non ti scrivo “da direttore tecnico di una...

Ecco quali sono le 3 cose che (PRIMA DI ISCRIVERTI) devi guardare in una palestra

Stai valutando se iscriverti in palestra? Scopri come fare la scelta giusta e andare in un centro fitness che salvaguardi la tua salute Ciao, sono Riccardo Lo Presti, e sono un Personal Trainer specializzato in un settore molto particolare...

“SE FACCIO PESI PER TONIFICARE DIVENTO MUSCOLOSA COME UN UOMO”: Mito o realtà? …Leggi questo articolo se non vuoi dire addio alle tue curve quando ti alleni

Ciao sono Riccardo Lo Presti, direttore tecnico del centro fitness Elan Vital, il primo centro in Italia che mette in vertice la salute, e oggi voglio toglierti ogni dubbio riguardo al “se faccio pesi per tonificare divento muscolosa”...

SPORT DI COPPIA: 5 semplici ESERCIZI da fare con il tuo partner (dove e quando vuoi) che renderanno il vostro allenamento più divertente e miglioreranno la vostra relazione

Ciao, sono sempre io, Riccardo… ormai ci conosciamo giusto? 😉 Se invece ancora non mi conosci, ed è la prima volta che ti imbatti in questo blog, prima di arrivare ai 5 esercizi che puoi fare con il tuo partner, trovo giusto presentarmi. Sono...

Se vuoi perdere peso, sei sicuro di sapere i RISCHI che corri se lo fai nel modo sbagliato? 91 persone su 100 credono di sapere come dimagrire, ma falliscono miseramente perché non tengono in considerazione questo fattore fondamentale.

Ehi Ciao, qui è Riccardo Lo Presti (se non mi conosci sono il direttore tecnico del centro fitness Elan Vital, il primo centro in Italia che mette in vertice la salute) e oggi parliamo di come perdere peso. Vuoi perdere peso in poco tempo?...

“LO SPORT HA SALVATO LA NOSTRA RELAZIONE” : Marco e Gloria, fidanzati da 7 anni, conviventi da 3 e in crisi da 1 , la loro storia aveva scritto la parola “FINE”… ma inaspettatamente lo sport l’ha salvata.

Ecco come puoi utilizzare i loro ‘segreti’ per migliorare la salute e la relazione con il tuo partner. Ciao, sono Riccardo Lo Presti, direttore tecnico del centro fitness Elan Vital (il primo centro con al vertice la salute). Nella mia vita, come...

Il MAL DI SCHIENA ti SPEZZA IN DUE? Scopri come poterlo PREVENIRE e CURARE dall’ufficio alla palestra. 3 CONSIGLI (più un extra) PRATICI per evitare di sentirti come il Gobbo di Notre Dame

Hei! Ciao…. Sono Riccardo Lo Presti, direttore tecnico del centro fitness Elan Vital (il primo centro con al vertice la salute). Sono circa trent’anni che svolgo questa attività e, come puoi immaginare, di gente in palestra ne ho incontrata e...

HAI SUBITO UN INFORTUNIO? ECCO SVELATO COME IL FISIOTERAPISTA PUO’ DIVENTARE DALL’ESSERE TUO ALLEATO ALL’ESSERE TUO NEMICO se non tieni in considerazione la fase Post-Fisio (che 9 infortunati su 10 non conoscono!)

Ciao, sono Riccardo Lo Presti, direttore tecnico del centro Elan Vital, e oggi voglio parlare della fase post-fisio. Probabilmente anche tu, come 9 infortunati su 10, non sei a conoscenza della fase post-fisio e questo ti potrebbe davvero costare...

I 5 modi per METTERE FINE ALLA RELAZIONE CON IL TUO DIVANO (ed evitare di diventare un pigro-panzone come HOMER)

Tranquillo/a: se anche tu stai pensando di mettere come SITUAZIONE SENTIMENTALE su Facebook “SPOSATA/O CON DIVANO” sarai sorpresa dal scoprire quante persone hanno avuto la tua stessa idea. Allarme Ministero della Salute : ITALIANI, un popolo di...

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