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Lunedì - Venerdì 8.30 - 22.30 | Sabato 9.00 - 18.00 | Domenica 9.00 - 14.00
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Esercizi per la schiena da fare a letto

Esercizi per la schiena da fare a letto

SAI CHE IL MAL DI SCHIENA È STATO DEFINITO IL MALE DEL SECOLO? Scopri gli esercizi da fare quando sei ancora sdraiato a letto se hai la schiena bloccata e, se anche non ce l’hai, potrebbe comunque succederti domani… So che avrai...

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LAT-Machine e i suoi benefici

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SEI SEMPRE SEDUTO ALLA SCRIVANIA DAVANTI AL COMPUTER? STARE SEDUTO È UN LAVORO E MOLTO PROBABILMENTE LO STAI FACENDO MALE… Sai che in un anno trascorri l equivalente di 80 giorni – quasi 3 mesi – stando seduto?! ( 8 ore al...

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L’appoggio del piede e la postura

L’appoggio del piede e la postura

SAI CHE IL MODO IN CUI APPOGGI IL PIEDE PUO’ CONDIZIONARE LA TUA POSTURA CON RIPERCUSSIONI ALLE GINOCCHIA, ALLA COLONNA VERTEBRALE FINO AD ARRIVARE PERFINO ALLA MANDIBOLA? I piedi sono molto più di una semplice struttura anatomica che sopportano...

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A che età iniziare l’allenamento in palestra?

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Questa è un’ottima domanda che mi è stata fatta molto spesso dai genitori negli anni. La risposta non è per niente scontata e non va assolutamente presa sotto gamba! Molti ragazzi e ragazze oggi già a 11-12 anni sembrano più grandi. Sono...

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Vuoi davvero cambiare le tue forme?

Vuoi davvero cambiare le tue forme?

Perché iniziare – magari per l’ennesima volta – una nuova dieta NON basta! Se pensi di perdere tanto peso – quello vero – in poco tempo sappi che è un’illusione che dura quanto una bolla di sapone. Se non vuoi...

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