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Rubrica “ERRORI DO NOT LIST” ERRORE #2
La RESPIRAZIONE!
Respirare è un atto naturale e automatico a cui non fai caso né presti attenzione!
Anche se pensi sia la cosa più semplice (e banale) è molto importante farlo in un certo modo durante l’esecuzione degli esercizi per evitare l’aumento della pressione interna.
Guarda il video,e grazie a Catia, ti spiego come e perché respirare correttamente.
Allenati a star bene!
Riccardo Lo Presti Personal Trainer per la salute
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