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ERRORE #3: La PROGRAMMAZIONE

Rubrica ERRORI DO NOT LIST #3

“La PROGRAMMAZIONE”

È la parte ‘nascosta’ che non vedi ma anche la più importante.

L’ allenamento non si improvvisa né tantomeno si fa a caso, in base a quello che ti piace o hai voglia!

La PROGRAMMAZIONE è le FONDAMENTA su cui “costruire” il tuo PROGETTO.

Come in una casa o in un grattacielo, pur non vedendone le fondamenta, sai che sono quelle a tenere in piedi tutto quello che c’è sopra e evitano di farlo crollare come un castello di carte!

Se la base è solida anche tutto quello che costruisci sopra sarà solido, ma se la base è debole o -peggio- non c è, allora il rischio che corri è molto alto…

Nessuno vivrebbe tranquillo in una casa SENZA fondamenta o costruita sulla sabbia, no?

E tu sai su quali basi ti stai allenando?

Allenati a star bene!
Riccardo Lo Presti Personal Trainer per la salute

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