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SCOPRI SE LA TUA SPALLA È INFIAMMATA ANCHE SE NON HAI DOLORI APPARENTI CHE TI FACCIANO INSOSPETTIRE
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SCOPRI SE LA TUA SPALLA È INFIAMMATA ANCHE SE NON HAI DOLORI APPARENTI CHE TI FACCIANO INSOSPETTIRE

Imparerai a riconoscerne i sintomi e 2 semplici esercizi che puoi fare ovunque per stare meglio.

Conoscerai sicuramente almeno uno dei tanti modi di dire sulle spalle come:

“Portare il peso del mondo sulle proprie spalle”
“Avere la testa sulle spalle”
“Avere le spalle larghe”

Tutti sono riconducibili al ruolo fondamentale e portante – sia in senso figurato che fisico – che ricoprono all’interno del tuo corpo.

Ecco un piccolo test per capire da solo come sta la tua spalla.

Prova a indossare una giacca o un cappotto infilando prima il braccio destro e poi il sinistro. Ci riesci senza fatica? Ok, allora adesso prova a farlo al contrario: infila prima il braccio sinistro e poi il destro.Ci riesci altrettanto bene?

Oppure hai una sequenza preferita?

Di solito il primo braccio che infili è quello che -nella maggior parte dei casi- ha la spalla con più problemi.

Infatti tenderai a sistemare prima quel braccio per poi usare quello più “sano” dopo per compiere il movimento più scomodo.

Guarda il video e -grazie a Raffaele – ti insegno un paio di esercizi specifici e molto efficaci che puoi fare anche a casa.

Allenati a star bene!
Riccardo Lo Presti Personal Trainer per la salute


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O TUTTI O NESSUNO.
IN ELAN VITAL NON CI SONO DIFFERENZE.
SE FREQUENTI LA SALA, I CORSI O LA PISCINA PER NOI E’ UGUALE.

GLI ATTUALI PROTOCOLLI DI SICUREZZA IN VIGORE
IMPONGONO LIMITAZIONI TALI DA CREARE DIFFERENZE TRA GLI UTENTI.

PERTANTO APPROFITTIAMO DI QUESTO MOMENTO PER ANTICIPARE ADESSO
LAVORI CHE ERANO GIA’ IN PROGRAMMA nel 2021
PER RENDERE L’AMBIENTE ANCORA PIU’ PROTETTO E SICURO.
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IL CENTRO ELAN VITAL RIAPRE IL 24 AGOSTO
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