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dal 1 LUGLIO al 8 SETTEMBRE Lunedì - Venerdì 9.00 - 22.00 | Sabato 9.00 -18.00 | Domenica 9.00 - 14.00
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SCOPRI SE LA TUA SPALLA È INFIAMMATA ANCHE SE NON HAI DOLORI APPARENTI CHE TI FACCIANO INSOSPETTIRE
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SCOPRI SE LA TUA SPALLA È INFIAMMATA ANCHE SE NON HAI DOLORI APPARENTI CHE TI FACCIANO INSOSPETTIRE

Imparerai a riconoscerne i sintomi e 2 semplici esercizi che puoi fare ovunque per stare meglio.

Conoscerai sicuramente almeno uno dei tanti modi di dire sulle spalle come:

“Portare il peso del mondo sulle proprie spalle”
“Avere la testa sulle spalle”
“Avere le spalle larghe”

Tutti sono riconducibili al ruolo fondamentale e portante – sia in senso figurato che fisico – che ricoprono all’interno del tuo corpo.

Ecco un piccolo test per capire da solo come sta la tua spalla.

Prova a indossare una giacca o un cappotto infilando prima il braccio destro e poi il sinistro. Ci riesci senza fatica? Ok, allora adesso prova a farlo al contrario: infila prima il braccio sinistro e poi il destro.Ci riesci altrettanto bene?

Oppure hai una sequenza preferita?

Di solito il primo braccio che infili è quello che -nella maggior parte dei casi- ha la spalla con più problemi.

Infatti tenderai a sistemare prima quel braccio per poi usare quello più “sano” dopo per compiere il movimento più scomodo.

Guarda il video e -grazie a Raffaele – ti insegno un paio di esercizi specifici e molto efficaci che puoi fare anche a casa.

Allenati a star bene!
Riccardo Lo Presti Personal Trainer per la salute


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